【横浜・横須賀 本格ストレス分析をいつものカフェで♪】離れ離れになっても…(TдT)
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2023/06/02
【横浜・横須賀 本格ストレス分析をいつものカフェで♪】持ってると楽！「心を守る要約スイッチ」
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2023/05/25
ひとりごと・メモ
こんにちは(*^^*)
色彩心理診断によるカウンセリングで
ストレスを素のうちに断つ！
横浜・横須賀の気楽な穴場サロンを目指す、
くるーるくーる代表/色彩心理診断士のいがらしです。
〜✦✵〜*☆〜✧✵〜★✮〜*✵〜
近年は何かと「パワハラ」だの「モラハラ」だの
態度や言葉の暴力が問題になっちゃう時代ですから
気をつける人が増えてきていると信じたいのですが（笑）
やっぱり世の中には言葉がキツイ人や
ネチネチと皮肉を言う人、
ちょっとしたことで声を荒らげてしまう人って
いますよね〜。
そんな言い方しなくても伝わるわ…って言いたくなる。
かくいう私も、性格が大人しかったのもあり
昔からわりと強く当たられることが
多かったわけでして。
人間感情の生き物なので、まともに受け取ってしまうと
「怖い」「不快」しか残らないんですよ(^O^;)
話の内容なんてほとんど覚えてない。
その点、怒られてる子供とそう変わらないです（笑）
もうちょっと建設的にいかないものかと思いまして。
まぁ、他人を変えるのは難しいっていいますから
自分をどうにかするしかないわけでして。
ある時から、自分の中にスイッチを設置しまして。
（イメージです！怪しくないです。笑）
相手のイライラ感情がONになってる時は
自分の感情スイッチをOFFに。ぱちんと。
で、「要約」のスイッチをON！！
相手の口から出てくる言葉を頭の中で文字にして
本題に関係ない攻撃的な言葉を削除していきます。
事務的に無心でやるのがコツ♪
なんだ、結局言いたいことはそれだけなのか！
っていうのが残り、
それに関してはごめんなさい、次はこうします。
となります。
感情スイッチOFF（という自己暗示）なので
心なしか自分の態度も落ち着いたもんで
変に手が震えたり、涙や汗が出たりもしません。
相手も図に乗って追い打ちの攻撃をしてきたりもしません。
一度、感情的な上司を怖がって悩んでいる人に
「私はこうしてるよ〜」と教えてあげたら…
五十嵐さん…涼しい顔してそんなことしてたんですか？
やば。すご。こわ。…でもステキ！！
…って誉められちゃいました❤
「要約スイッチ」持っとくと便利ですよ(*´艸｀*)
〜✦✵〜*☆〜✧✵〜★✮〜*✵〜
今頑張っている女性を応援するウェブメディア“NOW SARA”
くるーるくーるのインタビュー記事掲載中です♪
https://nowsara.saraschool.net/interview/2993/
〜✦✵〜*☆〜✧✵〜★✮〜*✵〜
当サロンは原則出張診断形式で承っております。
ストレスの自覚がないうちに、軽いうちに。
カフェなどの行き慣れたオープンスペースで
気軽に心と向き合ってみませんか？
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