【横浜・横須賀 本格ストレス分析をいつものカフェで♪】おうちで体操、始めました♪

【横浜・横須賀本格ストレス分析をいつものカフェで♪】おうちで体操、始めました♪

2026/06/03

家庭・生活

こんにちは(*^^*)

色彩心理診断によるカウンセリングで

ストレスを素のうちに断つ！

横浜・横須賀の気楽な穴場サロンを目指す、

くるーるくーる代表/色彩心理診断士のいがらしです。

〜✦✵〜*☆〜✧✵〜★✮〜*✵〜

健康のために運動は大事…と、わかってはいても。

なんせ嫌いなのでね（笑）

夫みたいに外で走ったりとか、ダンスのサークルとか

全然続く気がしないですし興味もなし(；´∀｀)

副業が歩き回る仕事なので、半強制的に運動になってる的な。

お金をかけずに

道具を使わずに

天気に左右されずに

弱い部分（腰・首・手首）を無理に刺激せずに

ハードル低めなおうちエクササイズってないかなー（⬅あるか！？）

それが…なんとあったらしい！！

無料アプリで上記のような注文をしたら

寝る前に寝室でできるメニューを組み立ててくれまして♪

簡単で弱点は避けてくれるし10分くらいで終わるプログラムだけど、

若干筋肉痛になるくらいのちゃんとしたやつ。

でも無理な気がしないのが不思議(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…

夫も「寝る前エクササイズ」提案してくれてたんですけど

自衛官ゆえにスパルタなので挫折しておりまして（笑）

運動しなれないアラフィフ向けバージョンで

マイペースにゆるゆるいってみようかと思います〜。

〜✦✵〜*☆〜✧✵〜★✮〜*✵〜

今頑張っている女性を応援するウェブメディア“NOW SARA”

くるーるくーるのインタビュー記事掲載中です♪

https://nowsara.saraschool.net/interview/2993/

〜✦✵〜*☆〜✧✵〜★✮〜*✵〜

当サロンは原則出張診断形式で承っております。

ストレスの自覚がないうちに、軽いうちに。

カフェなどの行き慣れたオープンスペースで

気軽に心と向き合ってみませんか？

くるーるくーるとは？

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