【横浜・横須賀 カウンセリング】今日はちょっと賑やかな食卓です♪

query_builder 2021/10/08
家庭・生活
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本日、先週から入院していた父が退院となりまして。


近くで仕事をしている妹②も呼んで、我が家で退院祝いです。

まだまだ検査入院やら通院やらと、これからも長いお付き合いな病気ではありますが…ひとまず、これまでとそう変わらない日常を営めることに感謝ですな。


おそらく、高血圧→心疾患or脳梗塞という、父方(母方も?)の遺伝的要素満載の病気なので決して他人事ではなく。


年齢的なものもあってか、若い頃の乱れた食生活が祟ってか( ̄▽ ̄;)

近年は悪玉コレステロールの値が怪しいラインだったりして、「お魚と野菜中心の食事をこころがけましょう」と健康診断の結果に書かれてしまう~。いや、そんな欧米的な食事はしてないんですが???

減塩もちゃんとしてますよぉぉぉ( ;∀;)


ま。何はともあれ20年後も健康であるために、食事と生活習慣には気を付けていこうっと。

なんせ、ワタシの子育てこれからなもので( ̄▽ ̄;)


今夜は脳卒中予防におすすめらしい「お寿司」です♪

もちろん、お醤油は減塩のやつをちょっぴりで!!!


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