【横浜・横須賀 本格ストレス分析をいつものカフェで♪】今年も安定の…！！！もはやどうしろと？（笑）

こんにちは(*^^*)

色彩心理診断によるカウンセリングで

ストレスを素のうちに断つ！

横浜・横須賀の気楽な穴場サロンを目指す、

くるーるくーる代表/色彩心理診断士のいがらしです。

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今年も、春恒例の健康診断の結果が戻ってきまして〜。

安定の「微妙に基準値に届かないギリアウトな貧血」と

「謎に高めのLDLコレステロール」に色がついてますな。

毎度、この結果を受けてちゃんと真面目に内科を受診してますが

幸い原因となるような他の病気もなく

「食事気をつけて頑張ってね〜(*^^*)」で終わるんですけども。

気をつけてるんですよーずっと！！！（笑）

っていうか、「良くない」っていわれている

お肉の脂身とか鶏皮とかはそもそも苦手ですし

加工肉もたまに食べるくらいでして。娘は好きだけど。

大豆製品大好きで欠かさないですし、減塩調味料使ってるし

基本的に推奨される野菜とお魚中心なのですが〜？！どうしろと(TдT)

もうですね。コレステロール対策で削ると良いとされるのが…

「精製された白い炭水化物（白米・うどん・パンなど）」

「糖分、清涼飲料、スナック菓子」

「バター、卵黄、揚げ物」

などなど。

うーーーーん。減らすほど食べないけどね？！

娘がいるので玄米にするのは現実的ではないですし

白米もそんなに量を食べないのに減らしたら倒れる！（笑）

うどんを蕎麦や豆由来の麺にするとか

パンを全粒粉のやつにするとか…ですかね。

間食も、ちょっとつまむくらいだけども

近年は私のおやつを和系のものにしてまして。

あんことか、芋けんぴとか。バターを抑える意味で。

そもそも甘いものがダメなかんじ？！ダイエットか？！（笑）

鉄不足はまぁ頑張るとしてですね。

BMIが基準値ど真ん中なのに、肥満度マイナスなのに

LDLコレステロールが高いというのは

どうやら努力が足りないのではなくて家系の問題らしく。

血圧だの心臓だの、身内に心当たりありますしね…。

ま。健康寿命は長いに越したことはないので

折れずに意識して努力はしますけども。

数字が付いてこないっていうのは納得いかないですな(；´∀｀)

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当サロンは原則出張診断形式で承っております。

ストレスの自覚がないうちに、軽いうちに。

カフェなどの行き慣れたオープンスペースで

気軽に心と向き合ってみませんか？