【横浜・横須賀 カウンセリング】今日はちょっと賑やかな食卓です♪

本日、先週から入院していた父が退院となりまして。

近くで仕事をしている妹②も呼んで、我が家で退院祝いです。

まだまだ検査入院やら通院やらと、これからも長いお付き合いな病気ではありますが…ひとまず、これまでとそう変わらない日常を営めることに感謝ですな。

おそらく、高血圧→心疾患or脳梗塞という、父方（母方も？）の遺伝的要素満載の病気なので決して他人事ではなく。

年齢的なものもあってか、若い頃の乱れた食生活が祟ってか(￣▽￣;)

近年は悪玉コレステロールの値が怪しいラインだったりして、「お魚と野菜中心の食事をこころがけましょう」と健康診断の結果に書かれてしまう～。いや、そんな欧米的な食事はしてないんですが？？？

減塩もちゃんとしてますよぉぉぉ( ；∀；)

ま。何はともあれ20年後も健康であるために、食事と生活習慣には気を付けていこうっと。

なんせ、ワタシの子育てこれからなもので(￣▽￣;)

今夜は脳卒中予防におすすめらしい「お寿司」です♪

もちろん、お醤油は減塩のやつをちょっぴりで！！！