【横浜・横須賀 本格ストレス分析をいつものカフェで♪】診断事例　2023・3・15　“めんどくさい”の沼を抜けるスイッチ。 | 診断事例紹介 | 心からの笑顔を目指すカウンセリングを横浜からご提供し身近な楽しい情報も配信します

こんにちは(*^^*)

色彩心理診断によるカウンセリングで

ストレスを素のうちに断つ！

横浜・横須賀の気楽な穴場サロンを目指す、

くるーるくーる代表/色彩心理診断士のいがらしです。

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なんと…！！！

たまたま外回りのお仕事で当サロンの前を通りかかり

気休め程度に(≧▽≦)玄関の看板にくっつけていた

ホームページのQRコードからご予約頂きました、

新規クライアントのSさんの診断に行ってきました♪

ご縁ってどこから転がってくるかわからんもんですな…。

とっても人懐っこくて、明るく笑顔が素敵なSさんですが

どことなくモヤモヤしたかんじがあったようで、

気軽に心のケアができる場所を探していたのだそうです。

心理カウンセリングっていうと、

まだまだ日本では敷居が高いような雰囲気があったり

お値段も相場相当だとお財布に結構響くんですよね…(^O^;)

なんたって、くるーるくーるの売りは

カジュアルな雰囲気と、美容室のカット程度の

お値段のハードルですので、「これだ！」って思って

頂けたのだそうです。う、うれしい…(T_T)

快く、事例ご紹介の承諾を頂けましたので、

さっそく診断内容を整理してご紹介していきます(*^^*)

本来は物事をバリバリ切り拓いていくような、

パワフルな気質のSさんですが、

どうやら近頃は「めんどくさい病」が顔を出している

模様でして…自分自身に関しては「レセプティブ」（受け身）

自身の活動に関しては「コンスタント」（安定）と、

極力動きたくない、変化が面倒といった傾向が…。

また、未来に関しては「セパレーティブ」

（自分に合わないものを突き放す）という願望が出てます。

ご本人のお話を伺いますと、

外回り→社に戻ってデスクワークというお仕事の流れですが

デスクワークが苦手なのだそうでして。

なかなか気分が乗らず、進みが悪いのだとか。

本来なら思い切った変化を好むSさんなんですけども

上司に掛け合ってみようとか、転職しようとか、

そういったエネルギーが今はありません。

感情と理性の関係を見ていきますと…。

感情面で執着して求めているのが“5”（理解者・現実逃避）。

2位に“0”（以下の順位の項目に関心なし）

最下位に“3”（活力・エネルギー）となっています。

“3”は心の安定に必須の願望なのですが、

これが最下位となっていることでストレスが生まれています。

“3”の代償として求めているのが“5”で

“5”の願望を叶えるために必要と思っているのが“0”となります。

要約いたしますと、

「自分の理解者とファンタジー以外のことは興味なし。」的な。

一方で、理性では最下位に“5”があり、感情とのギャップ（=葛藤）

が生まれています。理性の言い分はですね…

「現実逃避したって根本的には解決しないと思うけどね？」です。

自分でもよ〜くわかっているわけなんですよね。

その葛藤のバランスを取るための本人なりの策が

くるーるくーるの受診だったのかなと、私も思い当たる…。

ちょっぴり非日常的だけど、がっつり現実を見る場です（笑）

Sさんの心の状況を把握してお話を聴いた上での

私からの宿題はといいますと。

①色を使って視覚的に気分のスイッチを変える

デスクまわりの小物の色を意図してチョイス。

ポジティブ願望なら薄いピンク。集中したいならブルーなど。

「よし！さっさとやっちまおう！」と視覚から暗示をかける。

②頭の中だけでやらなきゃいけないことを考えない

手帳やカレンダーに「いつやるか」を見えるように記入。

もう、この日この時間にやるって

外付けのメモリーに入力しちゃったので、決めちゃったので

それまでは「アレをやらなきゃ…」とくよくよ考えない。

（やる気スイッチがギリギリに入るというSさんの性格から）

③荷物をミニマムにする

出かける支度をするのが面倒…という心の状況の上に

心配性でとにかく荷物が多くなってしまうそうなので

鞄を小さめなものにして、荷物自体を減らす努力を

することで、支度の手間を少し楽に。

自分なりの「断捨離」「最低限」を探ってみる。

Sさんの場合は、視覚を刺激する簡単なものでスイッチを作って

気持ちの切り替えをしていくと良いかな〜という見立てです。

物事を大きく変えるのはエネルギーが要るので

すぐにできそうな現実的な作戦で、

ちょっと置く・ちょっと書く・ちょっと減らす。

毎日の心がけで、暮らしに密着するストレスが

少しでも楽になったら私も嬉しいです(*^^*)

感想を伺ったところ、

漠然ともやっとしていてもうまく説明がつかなかったのが

データにしてもらったことで整理されて納得できた

…とのことです(*^^*)

「めっちゃすっきりした！色ってすごい！」

…そう言って、笑顔全開でお帰りになったSさんでした。

ぜひまた、経過を追って診させて頂けたら幸いです♪

ありがとうございましたm(_ _)m

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当サロンは原則出張診断形式で承っております。

ストレスの自覚がないうちに、軽いうちに。

カフェなどの行き慣れたオープンスペースで

気軽に心と向き合ってみませんか？