【横浜・横須賀 本格ストレス分析をいつものカフェで♪】診断事例 2023・3・15 “めんどくさい”の沼を抜けるスイッチ。

【横浜・横須賀本格ストレス分析をいつものカフェで♪】診断事例　2023・3・15　“めんどくさい”の沼を抜けるスイッチ。

2023/03/17

診断事例紹介

こんにちは(*^^*)

色彩心理診断によるカウンセリングで

ストレスを素のうちに断つ！

横浜・横須賀の気楽な穴場サロンを目指す、

くるーるくーる代表/色彩心理診断士のいがらしです。

〜✦✵〜*☆〜✧✵〜★✮〜*✵〜

なんと…！！！

たまたま外回りのお仕事で当サロンの前を通りかかり

気休め程度に(≧▽≦)玄関の看板にくっつけていた

ホームページのQRコードからご予約頂きました、

新規クライアントのSさんの診断に行ってきました♪

ご縁ってどこから転がってくるかわからんもんですな…。

とっても人懐っこくて、明るく笑顔が素敵なSさんですが

どことなくモヤモヤしたかんじがあったようで、

気軽に心のケアができる場所を探していたのだそうです。

心理カウンセリングっていうと、

まだまだ日本では敷居が高いような雰囲気があったり

お値段も相場相当だとお財布に結構響くんですよね…(^O^;)

なんたって、くるーるくーるの売りは

カジュアルな雰囲気と、美容室のカット程度の

お値段のハードルですので、「これだ！」って思って

頂けたのだそうです。う、うれしい…(T_T)

快く、事例ご紹介の承諾を頂けましたので、

さっそく診断内容を整理してご紹介していきます(*^^*)

本来は物事をバリバリ切り拓いていくような、

パワフルな気質のSさんですが、

どうやら近頃は「めんどくさい病」が顔を出している

模様でして…自分自身に関しては「レセプティブ」（受け身）

自身の活動に関しては「コンスタント」（安定）と、

極力動きたくない、変化が面倒といった傾向が…。

また、未来に関しては「セパレーティブ」

（自分に合わないものを突き放す）という願望が出てます。

ご本人のお話を伺いますと、

外回り→社に戻ってデスクワークというお仕事の流れですが

デスクワークが苦手なのだそうでして。

なかなか気分が乗らず、進みが悪いのだとか。

本来なら思い切った変化を好むSさんなんですけども

上司に掛け合ってみようとか、転職しようとか、

そういったエネルギーが今はありません。

感情と理性の関係を見ていきますと…。

感情面で執着して求めているのが“5”（理解者・現実逃避）。

2位に“0”（以下の順位の項目に関心なし）

最下位に“3”（活力・エネルギー）となっています。

“3”は心の安定に必須の願望なのですが、

これが最下位となっていることでストレスが生まれています。

“3”の代償として求めているのが“5”で

“5”の願望を叶えるために必要と思っているのが“0”となります。

要約いたしますと、

「自分の理解者とファンタジー以外のことは興味なし。」的な。

一方で、理性では最下位に“5”があり、感情とのギャップ（=葛藤）

が生まれています。理性の言い分はですね…

「現実逃避したって根本的には解決しないと思うけどね？」です。

自分でもよ〜くわかっているわけなんですよね。

その葛藤のバランスを取るための本人なりの策が

くるーるくーるの受診だったのかなと、私も思い当たる…。

ちょっぴり非日常的だけど、がっつり現実を見る場です（笑）

Sさんの心の状況を把握してお話を聴いた上での

私からの宿題はといいますと。

①色を使って視覚的に気分のスイッチを変える

デスクまわりの小物の色を意図してチョイス。

ポジティブ願望なら薄いピンク。集中したいならブルーなど。

「よし！さっさとやっちまおう！」と視覚から暗示をかける。

②頭の中だけでやらなきゃいけないことを考えない

手帳やカレンダーに「いつやるか」を見えるように記入。

もう、この日この時間にやるって

外付けのメモリーに入力しちゃったので、決めちゃったので

それまでは「アレをやらなきゃ…」とくよくよ考えない。

（やる気スイッチがギリギリに入るというSさんの性格から）

③荷物をミニマムにする

出かける支度をするのが面倒…という心の状況の上に

心配性でとにかく荷物が多くなってしまうそうなので

鞄を小さめなものにして、荷物自体を減らす努力を

することで、支度の手間を少し楽に。

自分なりの「断捨離」「最低限」を探ってみる。

Sさんの場合は、視覚を刺激する簡単なものでスイッチを作って

気持ちの切り替えをしていくと良いかな〜という見立てです。

物事を大きく変えるのはエネルギーが要るので

すぐにできそうな現実的な作戦で、

ちょっと置く・ちょっと書く・ちょっと減らす。

毎日の心がけで、暮らしに密着するストレスが

少しでも楽になったら私も嬉しいです(*^^*)

感想を伺ったところ、

漠然ともやっとしていてもうまく説明がつかなかったのが

データにしてもらったことで整理されて納得できた

…とのことです(*^^*)

「めっちゃすっきりした！色ってすごい！」

…そう言って、笑顔全開でお帰りになったSさんでした。

ぜひまた、経過を追って診させて頂けたら幸いです♪

ありがとうございましたm(_ _)m

〜✦✵〜*☆〜✧✵〜★✮〜*✵〜

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当サロンは原則出張診断形式で承っております。

ストレスの自覚がないうちに、軽いうちに。

カフェなどの行き慣れたオープンスペースで

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