【横浜・横須賀 本格ストレス分析をいつものカフェで♪】娘のカレーブーム、お休み？？？
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2023/10/04
【横浜・横須賀 本格ストレス分析をいつものカフェで♪】診断事例 2023・3・15 “めんどくさい”の沼を抜けるスイッチ。
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2023/03/17
診断事例紹介
こんにちは(*^^*)
色彩心理診断によるカウンセリングで
ストレスを素のうちに断つ！
横浜・横須賀の気楽な穴場サロンを目指す、
くるーるくーる代表/色彩心理診断士のいがらしです。
〜✦✵〜*☆〜✧✵〜★✮〜*✵〜
なんと…！！！
たまたま外回りのお仕事で当サロンの前を通りかかり
気休め程度に(≧▽≦)玄関の看板にくっつけていた
ホームページのQRコードからご予約頂きました、
新規クライアントのSさんの診断に行ってきました♪
ご縁ってどこから転がってくるかわからんもんですな…。
とっても人懐っこくて、明るく笑顔が素敵なSさんですが
どことなくモヤモヤしたかんじがあったようで、
気軽に心のケアができる場所を探していたのだそうです。
心理カウンセリングっていうと、
まだまだ日本では敷居が高いような雰囲気があったり
お値段も相場相当だとお財布に結構響くんですよね…(^O^;)
なんたって、くるーるくーるの売りは
カジュアルな雰囲気と、美容室のカット程度の
お値段のハードルですので、「これだ！」って思って
頂けたのだそうです。う、うれしい…(T_T)
快く、事例ご紹介の承諾を頂けましたので、
さっそく診断内容を整理してご紹介していきます(*^^*)
本来は物事をバリバリ切り拓いていくような、
パワフルな気質のSさんですが、
どうやら近頃は「めんどくさい病」が顔を出している
模様でして…自分自身に関しては「レセプティブ」（受け身）
自身の活動に関しては「コンスタント」（安定）と、
極力動きたくない、変化が面倒といった傾向が…。
また、未来に関しては「セパレーティブ」
（自分に合わないものを突き放す）という願望が出てます。
ご本人のお話を伺いますと、
外回り→社に戻ってデスクワークというお仕事の流れですが
デスクワークが苦手なのだそうでして。
なかなか気分が乗らず、進みが悪いのだとか。
本来なら思い切った変化を好むSさんなんですけども
上司に掛け合ってみようとか、転職しようとか、
そういったエネルギーが今はありません。
感情と理性の関係を見ていきますと…。
感情面で執着して求めているのが“5”（理解者・現実逃避）。
2位に“0”（以下の順位の項目に関心なし）
最下位に“3”（活力・エネルギー）となっています。
“3”は心の安定に必須の願望なのですが、
これが最下位となっていることでストレスが生まれています。
“3”の代償として求めているのが“5”で
“5”の願望を叶えるために必要と思っているのが“0”となります。
要約いたしますと、
「自分の理解者とファンタジー以外のことは興味なし。」的な。
一方で、理性では最下位に“5”があり、感情とのギャップ（=葛藤）
が生まれています。理性の言い分はですね…
「現実逃避したって根本的には解決しないと思うけどね？」です。
自分でもよ〜くわかっているわけなんですよね。
その葛藤のバランスを取るための本人なりの策が
くるーるくーるの受診だったのかなと、私も思い当たる…。
ちょっぴり非日常的だけど、がっつり現実を見る場です（笑）
Sさんの心の状況を把握してお話を聴いた上での
私からの宿題はといいますと。
①色を使って視覚的に気分のスイッチを変える
デスクまわりの小物の色を意図してチョイス。
ポジティブ願望なら薄いピンク。集中したいならブルーなど。
「よし！さっさとやっちまおう！」と視覚から暗示をかける。
②頭の中だけでやらなきゃいけないことを考えない
手帳やカレンダーに「いつやるか」を見えるように記入。
もう、この日この時間にやるって
外付けのメモリーに入力しちゃったので、決めちゃったので
それまでは「アレをやらなきゃ…」とくよくよ考えない。
（やる気スイッチがギリギリに入るというSさんの性格から）
③荷物をミニマムにする
出かける支度をするのが面倒…という心の状況の上に
心配性でとにかく荷物が多くなってしまうそうなので
鞄を小さめなものにして、荷物自体を減らす努力を
することで、支度の手間を少し楽に。
自分なりの「断捨離」「最低限」を探ってみる。
Sさんの場合は、視覚を刺激する簡単なものでスイッチを作って
気持ちの切り替えをしていくと良いかな〜という見立てです。
物事を大きく変えるのはエネルギーが要るので
すぐにできそうな現実的な作戦で、
ちょっと置く・ちょっと書く・ちょっと減らす。
毎日の心がけで、暮らしに密着するストレスが
少しでも楽になったら私も嬉しいです(*^^*)
感想を伺ったところ、
漠然ともやっとしていてもうまく説明がつかなかったのが
データにしてもらったことで整理されて納得できた
…とのことです(*^^*)
「めっちゃすっきりした！色ってすごい！」
…そう言って、笑顔全開でお帰りになったSさんでした。
ぜひまた、経過を追って診させて頂けたら幸いです♪
ありがとうございましたm(_ _)m
〜✦✵〜*☆〜✧✵〜★✮〜*✵〜
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当サロンは原則出張診断形式で承っております。
ストレスの自覚がないうちに、軽いうちに。
カフェなどの行き慣れたオープンスペースで
気軽に心と向き合ってみませんか？
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