【横浜・横須賀 本格ストレス分析をいつものカフェで♪】セルフカラーセラピーで決める2024年のテーマカ...
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2023/12/01
【横浜・横須賀 本格ストレス分析をいつものカフェで♪】「穏やかさ」は、実はある程度作れる。
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2023/10/13
ひとりごと・メモ
こんにちは(*^^*)
色彩心理診断によるカウンセリングで
ストレスを素のうちに断つ！
横浜・横須賀の気楽な穴場サロンを目指す、
くるーるくーる代表/色彩心理診断士のいがらしです。
〜✦✵〜*☆〜✧✵〜★✮〜*✵〜
「Cちゃんちってほんと母娘揃って穏やかだよね〜」
…と、幼稚園のママさんたちからよく言われるのですが。
穏やかっていうか、省エネっていうか、平和主義っていうか。
あ、外ヅラっていう説も…？？？（笑）
兎にも角にも、
そんなにピリピリイライラプンスカしない方ではある。
怒るのって疲れますからね(^O^;)
そしてまわりの人も疲れちゃうから。
娘はまだわからないですけど、
私は見た目によらず？わりと感情的な生きものでして
コントロールできるようになったの意外と最近です（笑）
20代とか30代前半とか尖っててやばかったですわー。
遅れてやってきた本格的な反抗期かと思ったわ。
仮に20代で娘が生まれてたら…娘も尖ってたのかな？
なんか何周目かっぽい仏のような娘ですけども。
そんな、「荒れに荒れまくっていた期」後半の30代に
当時の職場のみんなで勉強したのが
「選択理論心理学」というもの。
四輪の車の、後輪だけを操作することができず
後輪は前輪の動きに従うという仕組みと同じで
人間にも操作できるものと直接はできないもの
があるわけでして。
人間の全行動を車に例えると…
基本的欲求…エンジン（お腹がペコペコだ〜）
願望…ハンドル（ラーメンが食べたいぞ！）
思考…前輪（○○家のチャーシュー麺にしよう！）
行為…前輪（○○家まで行き注文する）
感情…後輪（チャーシュー売り切れ？！残念すぎる…）
生理反応…後輪（お腹が鳴っちゃう…）
となるわけなんですけども。
すでに「え！感情って後輪？コントロールできないの？」
ってなりますよね。
湧き上がった感情を「見せないように」はできても
ただ隠しているだけで消えるわけではないですよね。
人の感情を左右しているのは、実は「思考」です。
言い換えればその人の「考え方」「価値観」といいましょうか。
これがカチコチに凝り固まっていたりすると、
その価値観にそぐわない出来事が起こった時に
うしろにある感情がパニックを起こして爆発してしまいます。
怒りっぽい人＝頑固であるというのはこういうことで。
慌てんぼう＝想定範囲が狭いというのもそういうことで。
⬆ちなみに、私は両方です（笑）
なので、時間をかけていろんな価値観の人と接して
考え方を柔らかくしたり引き出しを増やしたり。
予測をたくさんして「想定内」の範囲を広げたりして
感情が爆発しなくていいように変えていきました。
「チャーシューが売り切れだったら餃子にしよー♪」
…くらいなもんですけど（笑）
思考が変われば行為（態度や言葉のチョイス）も
感情も変わり、生理反応もそれに伴う…というわけで。
人間ってほんと面白い（*´▽｀*）
〜✦✵〜*☆〜✧✵〜★✮〜*✵〜
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当サロンは原則出張診断形式で承っております。
ストレスの自覚がないうちに、軽いうちに。
カフェなどの行き慣れたオープンスペースで
気軽に心と向き合ってみませんか？
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