【横浜・横須賀 本格ストレス分析をいつものカフェで♪】「穏やかさ」は、実はある程度作れる。

【横浜・横須賀本格ストレス分析をいつものカフェで♪】「穏やかさ」は、実はある程度作れる。

2023/10/13

ひとりごと・メモ

こんにちは(*^^*)

色彩心理診断によるカウンセリングで

ストレスを素のうちに断つ！

横浜・横須賀の気楽な穴場サロンを目指す、

くるーるくーる代表/色彩心理診断士のいがらしです。

〜✦✵〜*☆〜✧✵〜★✮〜*✵〜

「Cちゃんちってほんと母娘揃って穏やかだよね〜」

…と、幼稚園のママさんたちからよく言われるのですが。

穏やかっていうか、省エネっていうか、平和主義っていうか。

あ、外ヅラっていう説も…？？？（笑）

兎にも角にも、

そんなにピリピリイライラプンスカしない方ではある。

怒るのって疲れますからね(^O^;)

そしてまわりの人も疲れちゃうから。

娘はまだわからないですけど、

私は見た目によらず？わりと感情的な生きものでして

コントロールできるようになったの意外と最近です（笑）

20代とか30代前半とか尖っててやばかったですわー。

遅れてやってきた本格的な反抗期かと思ったわ。

仮に20代で娘が生まれてたら…娘も尖ってたのかな？

なんか何周目かっぽい仏のような娘ですけども。

そんな、「荒れに荒れまくっていた期」後半の30代に

当時の職場のみんなで勉強したのが

「選択理論心理学」というもの。

四輪の車の、後輪だけを操作することができず

後輪は前輪の動きに従うという仕組みと同じで

人間にも操作できるものと直接はできないもの

があるわけでして。

人間の全行動を車に例えると…

基本的欲求…エンジン（お腹がペコペコだ〜）

願望…ハンドル（ラーメンが食べたいぞ！）

思考…前輪（○○家のチャーシュー麺にしよう！）

行為…前輪（○○家まで行き注文する）

感情…後輪（チャーシュー売り切れ？！残念すぎる…）

生理反応…後輪（お腹が鳴っちゃう…）

となるわけなんですけども。

すでに「え！感情って後輪？コントロールできないの？」

ってなりますよね。

湧き上がった感情を「見せないように」はできても

ただ隠しているだけで消えるわけではないですよね。

人の感情を左右しているのは、実は「思考」です。

言い換えればその人の「考え方」「価値観」といいましょうか。

これがカチコチに凝り固まっていたりすると、

その価値観にそぐわない出来事が起こった時に

うしろにある感情がパニックを起こして爆発してしまいます。

怒りっぽい人＝頑固であるというのはこういうことで。

慌てんぼう＝想定範囲が狭いというのもそういうことで。

⬆ちなみに、私は両方です（笑）

なので、時間をかけていろんな価値観の人と接して

考え方を柔らかくしたり引き出しを増やしたり。

予測をたくさんして「想定内」の範囲を広げたりして

感情が爆発しなくていいように変えていきました。

「チャーシューが売り切れだったら餃子にしよー♪」

…くらいなもんですけど（笑）

思考が変われば行為（態度や言葉のチョイス）も

感情も変わり、生理反応もそれに伴う…というわけで。

人間ってほんと面白い（*´▽｀*）

〜✦✵〜*☆〜✧✵〜★✮〜*✵〜

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当サロンは原則出張診断形式で承っております。

ストレスの自覚がないうちに、軽いうちに。

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